5 Panduan Progam Hamil Agar Berhasil Memiliki Momongan

Panduan Progam Hamil Agar Berhasil – Bagi anda yang sudah menikah dan ingin segera menjalankan promil (progam hamil), maka terlebih dahulu pahami mengenai ovulasi.

Jadi, dalam setiap siklus haid, biasanya ada sejumlah sel telur yang tumbuh dan matang.  Ovulasi adalah proses pelepasan sel telur yang sudah matang dari ovarium berjalan menuju saluran telur (tuba falopi) sehingga siap dibuahi oleh sperma. Proses ovulasi biasanya terjadi 16 hari setelah hari pertama siklus haid, atau 14 hari sebelum fase menstruasi berikutnya.

Seorang wanita disebut “subur” jika ia sedang melepaskan sel telur yang telah matang untuk dibuahi oleh sperma. Biasanya masa subur wanita hanya berlangsung selama 1-2 hari. Sementara itu, kemampuan sperma untuk membuahi sel telur biasanya selama 2-3 hari.

Baik sel telur maupun sperma memiliki kemungkinan terbaik untuk terjadi pembuahan pada saat jam-jam pertama setelah pelepasan. Oleh sebab itu, untuk memperbesar kemungkinan terjadinya kehamilan, waktu terbaik untuk melakukan hubungan seksual adalah 24-48 jam sebelum ovulasi atau pada saat ovulasi terjadi.

Dengan demikian, maka sperma akan masuk ke dalam vagina dan menuju saluran telur dan membuahi sel telur pada saat keduanya sedang dalam kondisi prima. Sehingga kesempatan untuk terjadi pembuahan menjadi lebih besar, dan Anda menjadi lebih mungkin untuk hamil.

Saat proses ovulasi dimulai, otak melepaskan hormon dengan nama Luteinizing Hormone (LH). Kadar LH dalam darah dan urine mengalami peningkatan secara drastis tepat pada saat sebelum ovulasi terjadi.

LH memicu pelepasan sel telur yang sudah matang dari rahim untuk menuju saluran telur agar siap dibuahi. Maka, dengan memantau kadar LH, Anda dapat mengetahui kapan tubuh Anda “siap” untuk menerima sperma.

Selain menggunakan LH sebagai indikator, penelitian terbaru menunjukkan bahwa wanita lebih sulit hamil ketika mengalami stress. Zat yang kadarnya bertambah pada saat perempuan merasakan stress disebut alpha-amilase.

Zat ini dilepaskan ketika sistem saraf menghasilkan katekolamin, yaitu senyawa yang mengawali respon stress. Wanita dengan kadar alpha-amylase tinggi memiliki kemungkinan untuk hamil yang lebih kecil dibandingkan wanita dengan kadar alpha-amylase rendah.

Oleh karena itu, jangan stress! Gawatnya, wanita yang lama tidak berhasil mendapatkan keturunan, justru akan semakin stress, padahal dengan rileks akan lebih membantu untuk hamil.

5 Panduan Progam Hamil Agar Berhasil

Bagi wanita, usia optimal (masa paling subur) untuk memiliki anak adalah saat sebelum berusia 35 tahun. Semakin usia bertambah, maka produksi sel telur untuk dibuahi juga semakin berkurang.

Begitu juga bagi pria, di atas usia 50 tahun, kualitas sperma akan menurun dan semakin besar kemungkinan untuk terjadinya gen abnormal pada sperma. Akibatnya ada kemungkinan yang lebih besar bagi anak untuk menjadi cacat, mengalami Down’s syndrome, dsb.

Kurangi konsumsi alkohol, kafein dan rokok. Hindari makanan tidak sehat. Penuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Jaga kesehatan, olahraga yang cukup (tidak kurang, tidak berlebih).

Minum vitamin secukupnya. Vitamin C dapat meningkatkan kualitas sperma. Vitamin D dan E dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Bagi wanita, konsumsi asam folat dapat meningkatkan kemungkinan hamil.

Hitung masa subur: paling baik melakukan hubungan seks 24-48 jam sebelum ovulasi atau pada saat ovulasi terjadi. Jangan setelah ovulasi karena pada saat itu kualitas sel telur dan sperma sudah menurun.

Hindari stress. Seperti dijelaskan di atas, stress dapat memicu ketidakseimbangan hormon, yang akan berpengaruh terhadap kualitas sel telur dan juga sperma.

Bagi pria, yang penting adalah kualitas sperma (bukan kuantitas). Jangan mengeluarkan sperma terlalu sering karena dibutuhkan waktu sekitar 48 jam untuk memproduksi sperma dengan jumlah dan kualitas yang baik.

Bagi pria: jauhkan testis dari suhu panas karena suhu panas akan menurunkan kualitas sperma. Hindari mandi air hangat sebelum berhubungan intim.

Nikmati hubungan seksual. Berdasarkan penelitian, ketika seorang wanita mengalami orgasme, maka akan terbentuk suasana alkalin (basa) pada vagina. Kondisi ini lebih disukai oleh sperma dibandingkan suasana normal (asam).

Jika ejakulasi pria terjadi bersamaan pada saat orgasme wanita, maka kemungkinan sperma untuk mencapai sel telur akan meningkat.

Banyak pasangan yang ingin hamil secepatnya. Jika Anda sudah mengikuti tips cepat hamil di atas, tetapi setelah sekian bulan kehamilan tetap belum terjadi, maka anda bisa mencoba salah satu solusi melalui TANYADNA.ID, apa itu?

Merupakan tes kesehatan melalui DNA yang akan memberikan hasil akurat terkait permasalahan kesuburan bagi pria atau wanita sehingga anda dapat membuat keputusan yang tepat untuk mengelola kesehatan serta hubungan bersama pasangan kedepanya.

Semoga 5 Panduan Progam Hamil Agar Berhasil diatas mampu memberikan gambaran lebih luas bagaimana langkah tepat untuk bisa hamil sesegera mungkin. Ingat selalu, disamping usaha yang terus-menerus dilakukan, sertakan doa dan tawakkal supaya diberikan hasil yang terbaik.

Salam,
Deny Irwanto
www.denyirwanto.com